Ampalaya

Diabetic ka ba? Kung ganoon, makakatulong sa iyo ang pagkain ng ampalaya o bitter melon.

Iminumungkahi mula sa bagong international dietary study na ang pagkain ng ampalaya, ay makakatulong upang mamantina ang lebel ng blood sugar at nagpo-promote ng insulin production.

Ayon pa rin sa mga researchers, ang ampalaya ay dalawang beses na mas marami ang potassium kaysa sa saging.

source: Abante Online